Por: larissa
Estou um pouco preocupada com a minha dieta! Não sei se estámde acordo com o que preciso … Veja: Café: iorgute desnatado c granola e água. Lanche: fruta Almoço: alface, tomate, brócolis, ovos, peito de...
View ArticlePor: Geosh
Larissa, no geral sua dieta me parece pobre em gorduras e em alguns momentos você consome frutas ou fontes de carboidratos sem uma gordura boa, o que pode fazer você ter um efeito rebote e sentir fome...
View ArticlePor: Bianca
Geosh, lendo suas respostas eu tive duas dúvidas! A primeira foi sobre o que comer antes de dormir. Achava que o ideal era uma fonte de carbo+proteína, como por exemplo, banana com canela+yakult. Mas...
View ArticlePor: Geosh
Larissa, foque em enriquecer sua dieta com as fontes de gorduras boas e sempre que for comer fruta, consuma junto proteína ou gordura boa!
View ArticlePor: Geosh
Bianca, antes de dormir, proteínas e/ou gorduras boas. Acho que um yakult de 500 ml seria a bebida mais consumida em todos os universos, heheheh. Sim, frutas no geral, você deve moderar se quer...
View ArticlePor: Emagrecer de Vez | Evite Estes 5 Erros Comuns e Emagreça Mais Facilmente...
[...] O que fazer? Frutas são gostosas e nutritivas, porém, enquanto o seu objetivo principal for queimar gordura, dê preferência à frutas de baixa concentração de açúcar, como morangos, mertilos,...
View ArticlePor: Grazieli
Vou morrer comé que eu vou deixar a minha manga? Mas tem que eliminar totalmente ou não ? Bjokas.
View ArticlePor: Geosh
Não precisa deixar a manga, Grazieli. é Só se limitar aos dias de folga da dieta ou consumir uma quantidade que não ultrapasse as 25 gramas de frutose por dia. =D
View ArticlePor: Leinira Monteiro
ciao gente Estou montando minha alimentacao , bateu uma duvida: estou amamentando (9 meses) sera que nao vai diminuir o meu leite? meu consumo seria de 1700kcal Obrigado
View ArticlePor: Leinira Monteiro
tambem queria pedir uma ajuda em montar minha alimentacao porque meu filho de 9 meses nao mi da folga, nao passo 5 mins no computer que ele comeca a chorar… por favor um forca.
View ArticlePor: Geosh
Leniria, talvez fosse melhor se orientar pela formula carbs fibrosos e complexos+proteína+gordura do que contar calorias. Abs!
View ArticlePor: Carol
Estou seguindo o quadro MR, mas nele nao tem falando sobre Dragon fruit. O que voces acham? Entra na opcao “siga em frente” ou “evite”?
View ArticlePor: Geosh
Desconheço a dragon fruit, Carol! Mas procure saber o IG dela, se for médio ou baixo é tranquilo =)
View ArticlePor: Jessé
Apesar de muitos serem contra tomo remédio para emagrecer e recomendo para todos, trata-se do CONHECIMENTRUN DE AZ, faz muito bem. A única contraindicação é que na internet podemos adquirir muitos...
View ArticlePor: Geosh
Olá, Jessé! que bom que o site está sendo de valia! Eu acredito que diluindo entre outros vegetais e gorduras boas ajude sim. Só acredito que é vantajoso comer 6 vezes ao dia se você precisar ingerir...
View ArticlePor: Fernanda
E o que devemos comer pra substituir as frutas, por exemplo, no lanche da manhã?
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